Внутри тебя

Психолог КПТ онлайн

Записаться

Океан души полон тайн — откроем их вместе

– океан

Для записи на консультацию не нужно заполнять никакие формы, просто свяжись со мной удобным способом

Начни путь к себе уже сегодня

Для записи на консультацию не нужно заполнять никакие формы, просто свяжись со мной удобным способом

Начни путь к себе уже сегодня

Давай познакомимся

Привет! Меня зовут Саша, я практикующий КПТ-терапевт. Я люблю рок-музыку и пить чай. Со мной уютно и комфортно

Моя миссия – помочь клиентам исследовать свой внутренний океан, обрести покой и уверенность в себе. Я работаю с различными запросами и жизненными трудностями.

Для записи на консультацию не нужно заполнять никакие формы, просто свяжись со мной удобным способом

Начни путь к себе уже сегодня

Доказательный метод

Работаю в КПТ-подходе, это научно обоснованный и самый эффективный метод психотерапии

Почему я смогу помочь

Толерантность
и либеральность

Я против любого насилия и дискриминации

Деликатность
и аккуратность

Я очень тактичный и мягкий человек. Со мной будет комфортно с первых минут терапии

С какими запросами я работаю

Тревожность

Как справляться с чувством тревоги, которое возникает без явной причины?

Как перестать беспокоиться о будущем?

Уменьшение влияния приступов тревоги.

Как научиться жить "здесь и сейчас", не зацикливаясь на тревожных мыслях?

Как справиться с тревожностью в социальных ситуациях (например, при общении с незнакомыми людьми или публичных выступлениях)?

Депрессия

Как справиться с чувством опустошённости и потерей смысла жизни?

Как восстановить интерес к привычным занятиям?

Как выйти из состояния постоянной усталости и апатии?

Как справиться с чувством вины или беспомощности?

Отношения

Как улучшить коммуникацию с партнёром?

Как справляться с ревностью или недоверием?

Как пережить расставание или развод?

Как установить здоровые границы в отношениях?

Как разобраться с токсичными или зависимыми отношениями?

Самооценка

Как повысить уверенность в себе?

Как перестать сравнивать себя с другими?

Как справляться с критикой и страхом неудачи?

Как научиться ценить свои достижения?

Как избавиться от чувства, что «я недостаточно хорош»?

Сексуальные отношения

Как справиться с отсутствием сексуального желания?

Как преодолеть страх или дискомфорт в интимных отношениях?

Как улучшить сексуальную жизнь с партнёром?

Как говорить о своих желаниях и потребностях в сексе?

Как справиться с несовпадением либидо?

Выгорание на работе

Как восстановить интерес к работе?

Как справиться с чувством усталости и опустошения?

Как перестать чувствовать себя «загнанным»?

Как установить баланс между работой и личной жизнью?

Как справляться с чувством, что работа бессмысленна?

Неудовлетворенность жизнью

Как найти смысл в жизни?

Как справиться с чувством, что «я стою на месте»?

Как научиться радоваться мелочам?

Как справиться с завистью к успехам других?

Как начать вносить изменения в жизнь?

Самореализация

Как найти дело, которое приносит радость?

Как раскрыть свои таланты и способности?

Как научиться принимать решения, которые соответствуют моим истинным желаниям?

Как перестать бояться проявлять себя?

Как справляться с внутренним критиком?

Если не можете сформулировать запрос

Если вы запутались и не понимаете, что не так, то вы можете прийти ко мне на консультацию, и мы вместе с этим разберёмся

Записаться

Для записи на консультацию не нужно заполнять никакие формы, просто свяжись со мной удобным способом

Начни путь к себе уже сегодня

Принципы работы

Конфиденциальность

Всё сказанное на сессии остается строго между нами

Безоценочность

Уважение и принятие – это база для наших терапевтических отношений. Я принимаю клиента полностью без осуждения, критики или стереотипных суждений

Юмор

Я использую юмор в терапии для более расслабленной и легкой атмосферы

Безопасность

То как себя чувствует клиент для меня первостепенно. Я создаю атмосферу доверия, в которой можно открыто говорить о своих переживаниях и исследовать трудные темы.

Для записи на консультацию не нужно заполнять никакие формы, просто свяжись со мной удобным способом

Начни путь к себе уже сегодня

Метод работы

Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе. Он помогает изменить деструктивные мысли и поведение, влияющие на эмоции и качество жизни.

Основной принцип: наши мысли, эмоции и поведение взаимосвязаны. Изменяя негативные убеждения и реакции, можно улучшить общее состояние.

Эффективность КПТ доказана в многочисленных исследованиях.
КПТ признана "золотым стандартом" психотерапии Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), Американской психологической ассоциацией (APA) и Национальным институтом здравоохранения Великобритании (NICE).

В отличие от многих других методов, КПТ фокусируется на конкретных проблемах и обычно требует меньше времени для достижения заметных результатов.

Для записи на консультацию не нужно заполнять никакие формы, просто свяжись со мной удобным способом

Начни путь к себе уже сегодня

Онлайн

2000 руб

Проходит на платформе Google Meet

Очно в Ереване

7000 драм

В уютном кабинете в центре Еревана

Стоимость

С какими запросами я работаю

Как понять, что мне нужен психолог?

Если вы ощущаете, что ваши эмоции, мысли или поведение мешают вам жить полноценной жизнью, справляться с трудностями или получать удовольствие от повседневных дел, работа с психологом может помочь. Это может быть связано с тревогой, депрессией, сложностями в отношениях или поиском себя.

Сколько длится консультация?

Продолжительность консультации – 50 минут вне зависимости от формата.

Как часто надо встречаться?

Обычно встречи проводятся раз в неделю или раз в две недели. Частота может корректироваться в зависимости от ваших потребностей и целей терапии.

Где проходит видео-звонок?

Видео-звонок проходит на платформе Google Meet. Перед началом сессии я отправляю вам ссылку на встречу.

Что делать, если я не знаю, с чего начать?

Это нормально. Я начну беседу с вопросов, которые помогут вам сформулировать ваш запрос. Вы можете просто описать, что вас беспокоит больше всего.

Как происходит оплата? Можно ли оплатить, если у меня нет карты РФ?

Консультация происходит по 100% предоплате. При отмене/переносе сессии менее чем за 24 часа предоплата не возвращается. Консультацию можно оплатить как российской картой, так и картой зарубежного банка.

Для записи на консультацию не нужно заполнять никакие формы, просто свяжись со мной удобным способом

Начни путь к себе уже сегодня

Для записи на консультацию не нужно заполнять никакие формы, просто свяжись со мной удобным способом

Начни путь к себе уже сегодня

Instagram

Для записи на консультацию не нужно заполнять никакие формы, просто свяжись со мной удобным способом

Начни путь к себе уже сегодня

Часто задаваемые вопросы

Контакты

sasha_ocean_psy